신진대사 높이기 습관 6가지 알아보기!! 자연스럽게 다이어트를 하면서 우리 몸의 건강을 지키는 방법 중 하나가 바로 신진대사를 높이는(촉진시키는) 것인데요. 신진대사란 생물체가 생존과 성장을 위해 영양분을 섭취하고, 새로운 물질로 전환시키고, 에너지를 생산하는 등의 화학적인 반응을 말한 답니다. 보통 40세 이후부터 이 신진대사가 줄어들게 되는데요 꾸준히 신진대사를 증진시키기 위한 노력을 해주신다면 나이와 상관없이 건강한 삶을 잘 지켜나갈 수 있을거라 생각됩니다. 1. 단백질 섭취 우리의 몸은 단백질을 소화시킬 때 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다 식단에 탄수화물이 지나치게 많이 있다면 단백질이 많은 식품으로 신단을 바꾸실 필요가 있습니다. 2. 근육 만들기 몸 속 근육은 우리가 쉬고 있을 때에도 끊임없..
시티 클리어카드 혜택 살펴보기!! 오늘은 수많은 신용카드중에서 커플이나 20~30대의 젊은 분들이 사용하면 좋은만한, 혜택이 많은 시티 클리어카드혜택들을 살펴볼까합니다. 보시다시피 대학생이나 사회초년생등에게 적합한 혜택들이 많은 신용카드가 아닐까 합니다. [시티 클리어카드 혜택 요약] [시티 클리어카트 혜택 상세] -영화- CGV, 메가박스 등 30% 할인 CGV, 롯데시네마, 메가박스-씨너스 30% 할인 영 라이프 스타일 할인 -대중교통- 버스·지하철 매일 10% 할인 당행 가맹점 전산 등록 기준에 한함 버스/지하철 할인은 후불 교통 카드 이용건만 해당 교통 할인은 버스 및 지하철의 각기 1달 합산 이용 금액에 대해 10% 할인 적용 후불 교통카드 이용 건의 경우 실제 카드 이용일이 아닌 이용대금 명세..