자 오늘은 약간 낮설은 이름이기도한 곰보배추효능과 복용법등을 알아보자!! 곰보배추효능 과 곰보배추복용법을 알아보자 ㅇ기관지 질환 개선 감기나 폐렴, 결핵등의 기관지 질환에는 곰보배추효능이 무척이나 좋은데요. 특히 항상제가 제기능을 발휘하지 못하는 환자분들에게 건강 회복에 도움이 크게 된다고들 합니다. 다양한 호흡기 질환의 예방 및 치료를 위하여 꼭 복용해보시기 바랍니다. ㅇ천식 치료 곰보배추효능은 특히 기관지 질환에 매우 탁월하다고 앞에서 말씀드렸는데요. 기관지 질환 중에서도 특히 천식 치료시에 효과가 매우 좋기 때문에 따로 더 분류를 해보았습니다. 천식 증상 완화를 위해 곰보배추를 사용하기 위해선 먼저 곰보배추를 숙성시켜서 효소로 만드신 후에 복용하시면 된다고 하네요. ㅇ혈액순환 혈액순환 장애를 앓고 ..
하루 30분 걷기 효과는 어떨까요?? 오늘은 일반적으로 주변에서 하루에 30분만 걸어줘도 다른 운동필요없다 최고의 운동이라고들 하는데요... 과연 그 효과는 어떤지 알아보도록하겠습니다. 하루 30분걷기 운동으로 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지 건강을 위해 운동을 해야 하는 것은 누구나 알고 있는 상식인데요. 하지만 대부분의 사람들은 학교와 직장 등에 다니느라 바쁜 현대인들에게는 특정한 시간을 내 운동을 하는 것이 여간 쉬운 일이 아니죠. 이에 대해 매일 30분 걷기를 하는 것만으로도 신체에 놀라운 변화가 나타날 수 있다는 희소식을 알려 드리려 합니다. 실제로 모든 연령대가 손쉽게 할 수 있는 걷기 운동으로 뇌 기능을 높일 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 조깅은 신체적 뿐만 아니라 정신적인 면에서도 ..