검은콩 효능과 검은콩 다이어트 알아보기!! 최근에, '살잡이 까망콩'이라는 베스트셀러 책으로 검정콩에 대한 관심이 매우 커지고 있는데요^^ 저 역시, 이 책을 읽어 보았는데, 건강한 다이어트를 한 저자에게 박수를 보내고 싶어 지더군요요. 먼저 검정콩의 성분을 살펴 보도록 하겠습니다!! 검정콩 100g을 기준으로, 말씀드리자면 성분 : 단백질41.8g (양질의 단백질로 동급 최강이라 할 수 있죠!) 지질 17.8g, 탄수화물 18.9g, 섬유소 4.5g, 회분 4.2g, 칼슘 213mg, 인 510mg, 철 7.5mg 나트륨 5mg, 칼륨 1,260mg, 비타민b1 0.32mg, 나이신 3.0mg 검정콩의 효능은 상당히 여러가지가 있는데요. 우선, 다이어트의 상당히 중요한 노폐물과 독소배출 해주구요 또한 ..